10月のヒマラヤ瞑想旅行に先立って、クリアーヨガを始めて受講しました。

幾つかのテクニックの中で印象的だったことは、吸い込んだ息を第一チャクラに送り、一旦止めてから第七チャクラに送るものです。

私の身体では第一チャクラが熱くなるのを感じました。

これからは第二、第三とそれぞれのチャクラをよりハッキリと認識して、自在に開閉出来るようにしたいと思っています。

初めてのオームチャンチングに参加させていただきました。お腹の底から湧き上がるエネルギーを意識して第二チャクラから第五チャクラに上昇するイメージを持ちました。

また、自分の発生する声と魂とが共鳴するように丁寧に響かせる事を心がけました。

発汗と同時に身体の内側から澄んでゆく感覚がありました。

これからも続けて、声響きと心を調和させて内なる平安と周囲への愛を育んでいきます。

オームチャンチングの後には、紅茶の香りがする手作りスイーツがオームチャンチングの余韻を含み、参加メンバーとの会話にも花が咲きました。

作り手の優しさが伝わるおもてなしに感謝いたします。

先日のバガバットギーター読み会に続いて、初めて「ババジ太陽礼拝」に参加しました。

ヨーガについての丁寧な説明からひとつ一つの動作を確認して、最後に一連の流れで動きました。呼吸、身体、意識が一つになり身体の芯から汗が溢れてきました。

そして、翌朝の自宅での瞑想では自然の風にそっと包まれ、神の愛を感じるようでした。

ギーターが教えるように、自分の行為に恐れも期待も抱かずに、行為そのものを捧げて忘れることの大切さを身体を通して少し感じることが出来たように思います。